Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2020
|
59,1 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1247 kcal
|
Fett: 32,11g | Prot: 68,76g | Kolh.: 174,30g.
Frukost: Quaker Barra de Cereal Chispas de Chocolate. Lunch: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Té (Infusión), Super Pollo Filetitos de Pollo, Tucapel Arroz Integral Grado 1, Frutos Del Maipo Salteado Chapsui Wok, Betarraga, El Golfo Kanikama. Middag: Soprole Quesillo Zero Lacto, Kingsbury Pan Perfecto, Té (Infusión). Snacks/Annat: Nutra Bien Galletas Avena y Chocolate, Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Quaker Barra de Cereal Frutilla, Nestlé Cereal Fitness Miel y Almendras, Colun Yoghurt Batido Light. mer...
|
|
1738 kcal
|
Träning:
Elíptica - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|