Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2013
|
90,1 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1646 kcal
|
Fett: 63,43g | Prot: 134,85g | Kolh.: 128,63g.
Frukost: Круассан, Кофе с Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Красная Цена Рожки, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Нарезанная Ветчина, Vитамин Летняя Смесь, Куриные Грудки, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Weider Protein 80 Plus Протеин, Магнат Мороженое Магнат Gold. mer...
|
|
2753 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|