Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2020
|
53 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1257 kcal
|
Fett: 67,56g | Prot: 75,20g | Kolh.: 91,48g.
Lunch: Жайвір Грильяж Рисовый, Крабовые Палочки, Говяжий Фарш (Замороженные Котлеты, Вареные, Жареные), Камчадал Икра Сайды, Суп Харчо. Middag: Миндаль, Банан, Соус Барбекю, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кулиничи Хлеб Тостовый Белый, Сыр Российский, Масло Подсолнечное, Яйцо Куриное. mer...
|
|
1526 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Ходьба - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
snezanaaudley 's vikthistorik
|