Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2020
|
73,0 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2000 kcal
|
Fett: 75,05g | Prot: 133,53g | Kolh.: 212,57g.
Frukost: Pears , Kirkland Signature Semi Sweet Chocolate Chips, Quaker Instant Oatmeal - Plain, Kirkland Signature Organic Eggs. Lunch: Kirkland Signature Organic Chicken Breasts, Kirkland Signature Greek Yogurt, George's Market Kibbie Balls. Middag: Costco Beef Loin Flap Meat, Coconut , Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Butterball Turkey Burger Original Seasoned, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Trader Joe's Hass Avocado. Snacks/Annat: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Great Value Lactose Free Fat Free Milk. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|