Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2020
|
105,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1683 kcal
|
Fett: 68,98g | Prot: 118,26g | Kolh.: 81,77g.
Frukost: REWE Beste Wahl Mirabellen , Süßkirschen, Metzgerfrisch Schweinebraten , Omnimax Eisbeinfleisch in Aspik, Milch 1,5%, Whole & Pure Haferbrot, Edeka Deutsches Corned Beef, Cocktailtomaten, Nordsee Matjesfilets. Middag: Pinot Grigio, REWE Porree, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Hähnchenbrust. mer...
|
|
3678 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|