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Em apenas 3 dias!!! Uh-uh
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95,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1531 kcal
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Fett: 79,50g | Prot: 95,81g | Kolh.: 106,09g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar , Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Melão. Lunch: Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro, Cunha e Miranda Queijo Prato Cobocó, Ovo. Middag: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. Snacks/Annat: Vitória Uva, Cunha e Miranda Queijo Prato Cobocó, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Vitória Uva. mer...
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Tappar 4,7 kg per vecka
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 Kommentarer
23 jul 20 av medlem: cibelepassos
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23 jul 20 av medlem: Vidinha1
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23 jul 20 av medlem: sklenke
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Cibele, perdi 2 Kg em 3 dias
só comendo dentro das 1500cal diárias.
23 jul 20 av medlem: Elaine_41
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eu também perdi 2 kilos comendo de tudo ..dentro de 1500cal
23 jul 20 av medlem: leydday
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legal...parabéns eu consigo isso em uma semana
24 jul 20 av medlem: cibelepassos
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Acho que é porque estou no início. Sei que com o tempo o corpo vai se acostumando e aí vai ficar mais difícil. Mas, estes 2 quilinhos foram um grande incentivo para mim!
24 jul 20 av medlem: Elaine_41
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25 jul 20 av medlem: Auspiciosa
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Elaine_41 's vikthistorik
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