Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1005 kcal
|
Fett: 34,38g | Prot: 70,27g | Kolh.: 106,62g.
Frukost: Udang Kukus atau Rebus, Kecambah, Tahu. Lunch: Pare, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ikan Mujair Goreng, Kerupuk Udang, Nasi Putih. Middag: Telur Rebus, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Snacks/Annat: Ultra Milk Susu UHT. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|