Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2020
|
110,1 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2118 kcal
|
Fett: 65,59g | Prot: 109,33g | Kolh.: 221,31g.
Frukost: Clara de Ovo, Ovo, Mamão Formosa, Tirolez Creme de Ricota Light, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Vigor Grego Zero Morango, Legumes Cozidos, Filé Mignon Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Vinho Cabernet Sauvignon, Tio João Arroz Integral Cozido, Estrogonofe de Carne, Pão Caseiro. Snacks/Annat: Sabor da Terra Semente de Chia, Faduni Bananinha Cremosa, Faduni Bananinha Cremosa. mer...
|
|
2844 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|