Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2020
|
78,2 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 53,39g | Prot: 101,61g | Kolh.: 130,18g.
Frukost: Envia Yaourt Brassé Nature, Sunny Via Sirop d'agave, Saint Alby Jambon de Paris -25% de Sel, Saint Alby Jambon de Paris -25% de Sel. Lunch: La Fermière Le Riz au Lait à la Vanille de Madagascar, L'étal du Boucher Faux Filet, Stoeffler Spaetzle. Middag: Salade Verte, Oeuf, Fraises avec le Sucre, Fleury Michon Le Jambon de Paris au Torchon -25% de Sel, Entremont Gruyère Râpé , Saveurs de Nos Régions Galettes de Blé Noir, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Snacks/Annat: Casino Compote Pomme Fraise. mer...
|
|
2213 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 38 minuter, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marina49.36 's vikthistorik
|