Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2020
|
58,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 70,86g | Prot: 69,29g | Kolh.: 133,62g.
Frukost: Roshen Шоколад Чорний Пористий, Охі Сирник Дух, Яготинский Сливки 15%, Coffee with Sugar, Оксана Мёд. Lunch: Живой Хлеб Хлеб Дарунок, Сильпо Сало, Охі ЦСК Крем-Суп. Middag: Extra Virgin Olive Oil, Bellezza Моцарелла, АТБ Помидор, Славянка Руккола, АТБ Огурец, АТБ Огурец, Ох Кабафарш. Snacks/Annat: Millennium Экстра Чёрный Шоколад с Цельным Орехом, Сан Саныч Семечки Соленые, Watermelon, Охі Пиріжок Фрукт. mer...
|
|
1928 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 15 minuter, Läsning - 1 timme, Matlagning - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|