Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2020
|
70,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1131 kcal
|
Fett: 67,10g | Prot: 37,93g | Kolh.: 102,56g.
Frukost: Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Lunch: Kühne Közlenmiş Patlıcan Salatası. Middag: Dondurma, Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş. Snacks/Annat: Beyaz Ekmek, Sucuk. mer...
|
|
2092 kcal
|
Träning:
Studera - 1 timme, Matlagning - 25 minuter, Städning - 20 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Trappmaskin - 6 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 24 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akdeniMevlude 's vikthistorik
|