Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2020
|
63,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1272 kcal
|
Fett: 35,78g | Prot: 129,53g | Kolh.: 111,19g.
Frukost: Unagrande Кремчиз, Черная Смородина, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Креветки, Соевый Соус, Midori Лапша Ширатаки, Мидии, Гребешки (Вареные или на Пару), Fortuna Тунец в Собственном Соку. Middag: Арахисовая Паста без Сахара, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Myprotein BCAA. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|