Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2020
|
72,4 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 48,32g | Prot: 167,73g | Kolh.: 122,96g.
Frukost: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Бкк Ролл Пшеничный, Яйцо Куриное, Очень Важная Корова Молоко 1,5%, Очень Важная Корова Творог Обезжиренный, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%. Lunch: Филе Индейки, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Шампиньоны, Кабачок, Лук, Баклажан, Помидоры. Middag: Зеленый Лук, Редис, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кухмастер Томатная Паста, Кета. Snacks/Annat: Красная Цена Хлеб Туристический , Очень Важная Корова Молоко 1,5%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Красная Цена Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|