|
6 часов сна,и за 4ый день поддержки +550 грамм,смотрим дальше...
|
102,7 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 38,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2058 kcal
|
Fett: 70,19g | Prot: 101,40g | Kolh.: 259,20g.
Frukost: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, La Pina Арахисовая Паста, из Вологды Молоко 1,5%, Nescafe Gold, Вода. Lunch: Огурец (с Кожурой), Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Чеснок, Магнит Сыр Фасованный Эдам, Выборжец Шампиньоны, Агро-Альянс Бурый Рис, Резной Палисад Сметана 15%, Филе Цыплят Бройлеров Куряноff, Абрикос. Middag: Резной Палисад Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Владпродукт Пельмени Баварские со Сливками. Snacks/Annat: Дикси Слива, Пятерочка Банан, Пятерочка Киви, Продукт Кисломолочный Сладкий "Снежок" из Вологды М.Д.Ж 2,5% 470Гр., Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Акконд Ломтишка Десерт, Чудо Творожок 2 Слоя Малина-Ежевика, Магнит Банан. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|