Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2013
|
122,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 59,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2723 kcal
|
Fett: 55,55g | Prot: 100,30g | Kolh.: 458,93g.
Frukost: Hot Pockets Chicken & Cheddar With Broccoli. Lunch: Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), White Rice, Wahoo's Fish Taco Charbroiled Fish Taco. Middag: Panera Bread Artisan French Baguette, Panera Bread Summer Corn Chowder (8 oz), Panera Bread Asiago Roast Beef on Asiago Cheese (Half). Snacks/Annat: Air Popped Popcorn, Red Vines Jumbo Red Twists. mer...
|
|
3590 kcal
|
Träning:
Sömn - 13 timmar och 46 minuter, Vila - 6 timmar och 54 minuter, Stående - 20 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 30 minuter, Shopping - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Körning - 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|