Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1304 kcal
|
Fett: 42,59g | Prot: 69,48g | Kolh.: 161,90g.
Frukost: Materne Confipote Fraise Rhubarbe, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Milbona Fromage Frais Bio Sucré aux Fruits, Ananas. Lunch: Nectarines, Lentilles Cuites, Carrefour Rôti de Porc. Middag: Lesieur Mayonnaise Légère , Omelette, Milbona Fromage Frais Bio Sucré aux Fruits, Vinaigrette, Salade Verte, Itinéraire des Saveurs Nems Crevette Crabe, Couscous (Cuit). Snacks/Annat: Auchan Bio Chocolat Noir 70%. mer...
|
|
2064 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|