Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2010
|
75,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2010:
|
579 kcal
|
Fett: 37,74g | Prot: 46,36g | Kolh.: 21,17g.
Frukost: water, coffee, heavy cream, sweet n low. Lunch: pork rinds, chicken breast. Snacks/Annat: sprite zero, adkins bar. mer...
|
|
2380 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Shopping - 3 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|