Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2020
|
84,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 29,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1554 kcal
|
Fett: 52,82g | Prot: 99,21g | Kolh.: 178,28g.
Lunch: Ubi Jalar (Manis), Ikan Asin, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Sawi Dimasak. Middag: Sawi Dimasak, Bamboe Bumbu Balado, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ikan Asin, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Annat: Kebab. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sulishardi 's vikthistorik
|