Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2020
|
59,7 kg
Tappat hittills: 30,3 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1980 kcal
|
Fett: 84,57g | Prot: 158,36g | Kolh.: 159,90g.
Frukost: Вкусвилл Миминожка с Солью, Банан, Заливные Луга Творог Обезжиренный, MRM Veggie Meal Replacement, Солнце Востока Фундук, Избенка Творог 5% Можайский, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%, Авокадо, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Избенка Молоко 1%. Lunch: АМА Пирожное Картошка, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак, Вареное Яйцо, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Помидоры, Глобус Кальмар Рулет, Ашан Перец Грунтовой, ВкусВилл Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой). Middag: Перекресток Киви Голд, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, ВкусВилл Сыр Фасованный Твёрдый Сбринц, Петруха Печень Цыплят-Бройлеров Охлажденная, Шампиньоны, Вкусвилл Джерки из Курицы. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|