Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2020
|
83,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1995 kcal
|
Fett: 73,32g | Prot: 156,22g | Kolh.: 175,63g.
Lunch: Alto Alegre Açúcar Cristal, São Braz Açaí Puro, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Suco de Goiaba. Middag: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Crepioca. Snacks/Annat: CCGL Leite em Pó Integral Zero Lactose, Abacate, Bolo de Leite Ninho. mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mandy_mercs 's vikthistorik
|