Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2020
|
73,8 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1535 kcal
|
Fett: 69,56g | Prot: 70,18g | Kolh.: 161,68g.
Frukost: Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis). Lunch: Tempe Goreng, Ayam Geprek, Nasi Putih. Middag: Mie, Telur Rebus, Ceker, Seblak. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|