Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2020
|
86,6 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 41,60g | Prot: 63,05g | Kolh.: 236,87g.
Frukost: Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Cappuccino, Carrefour Bio Lin Brun, Gerblé Levure Diététique, Leader Price Yaourt Bifidus Nature. Lunch: Marque Repère Actifidus Citron, Saint Azay Jambon Sec, Vinaigrette, Melon, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi), Vin de Table Rouge. Middag: Jafaden Jus de Pamplemousse, Cidre de Pomme, Persil, Bridel Lait Demi-Écrémé, Ail, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi), Concombre (Pelé), Leader Price Yaourt Bifidus Nature. Snacks/Annat: Auchan Tzatziki, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Cidre de Pomme. mer...
|
|
2713 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|