Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1776 kcal
|
Fett: 88,70g | Prot: 47,94g | Kolh.: 203,85g.
Frukost: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Simit. Lunch: Baklava, Fırında Kaşarlı Mantar, Tavuk Çorbası. Middag: Tadım Tadımca Yer Fıstıklı, Yayla Yayla Çorbası , Biber Dolması. Snacks/Annat: Su (Şişede). mer...
|
|
2517 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sumeyramutlu4 's vikthistorik
|