Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2020
|
65,3 kg
Tappat hittills: 33,9 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1334 kcal
|
Fett: 51,90g | Prot: 66,50g | Kolh.: 154,83g.
Frukost: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Манная Каша на Молоке. Lunch: Хрен, Сметана 20%, Астория Кетчуп Шашлычный, Макароны Отварные, Куриные Котлеты. Middag: Кофе с Молоком, Сметана 20%, Творог 5%, Акашево Колбаса Вареная Куриная, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Ашан Сыр Плавленый с Грибами , Гречка Отварная. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Красные Вишни. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|