Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2020
|
86,9 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
906 kcal
|
Fett: 53,62g | Prot: 45,08g | Kolh.: 62,33g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Ovo. Lunch: Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). Middag: Pão Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral. Snacks/Annat: Coco. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|