Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
49 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1520 kcal
|
Fett: 25,61g | Prot: 110,79g | Kolh.: 229,47g.
Frukost: la Paulina Pan de Salvado, Mani King Pasta de Maní NATURAL, Banano, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Clara de Huevo, Café Instantáneo. Lunch: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Arvejas Verdes Cocidas, Acelga Cocida, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas). Middag: Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Lentejas Hervidas, Huevo Blanco Cocido. Snacks/Annat: Paladini Jamón Cocido, Uvas Pasas (sin Semillas), Manzanas Rojas Deliciosas, Semillas Secas de Chía, La Tranquera Mate Cocido, Miel, Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas), Mais Pisingallo Pochoclo. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Keren García 's vikthistorik
|