Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2020
|
84 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1505 kcal
|
Fett: 44,85g | Prot: 58,70g | Kolh.: 214,37g.
Frukost: Mamão, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Ovo Cozido, Adria Plus Life Aveia e Mel. Lunch: Omelete, Banana. Middag: Pão de Coco, Cuscuz (Cozido), Ovo Mal Cozido, Ovo Mal Cozido, Ovo Mal Cozido. Snacks/Annat: Pepsi Refrigerante, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Laranja Lima. mer...
|
|
2487 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|