Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2020
|
130 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 61 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1856 kcal
|
Fett: 67,39g | Prot: 82,43g | Kolh.: 151,82g.
Frukost: Помидоры Черри, Hummus Hacendado, Лента Паштет Куриный, Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Домик в деревне Молоко 1,5%, Американо. Middag: Aroy-D Паста Карри Зелёная , Изюм, Ананас (Консервированные с Соком), Рис, Филе Индейки, Семга Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Президент Сметана 30%, Борщ с Курицей, Виски. Snacks/Annat: Окей Персик Парагуа Инжирный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Американо. mer...
|
|
3508 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Simning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|