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são três dias de dieta e já perdi dois quilos...tenho fé q logo chego na meta...uffaaaa
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83,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1224 kcal
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Fett: 22,16g | Prot: 39,36g | Kolh.: 222,87g.
Frukost: Água (Engarrafada), Cafezinho. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cará, Carne de Panela, Legumes Cozidos. Middag: Caldo de Mandioca. Snacks/Annat: Kellogg's Sucrilhos, Salada de Frutas, Do Bem Suco Verde Detox Monstro. mer...
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Tappar 12,6 kg per vecka
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 Kommentarer
Como conseguiu perder 2 quilos é tão pouco tempo com 1200 calorias diárias ? O que tem feito ? Eu tenho muita dificuldade em perder
24 jul 20 av medlem: circerrena
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Então, estou respeitando as 1200 calorias, bebo bastante água. Não vou negar que está muito difícil e tenho tido fome mas não estou passando da meta. Tem o lance do metabolismo tbm ne? Vc vai conseguir 😘
25 jul 20 av medlem: Cantora Monica Lemos
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Sou nova aqui, iniciei hoje já na reeducação alimentar.. queria saber, aqui no meu App aparece que devo ingerir até 1500cal... obedecendo isso seria possível perder kilos...?? Tô passada que vc já perdeu bastante quilos em 1 semana...como vc faz..
27 jul 20 av medlem: larissavictoria28
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Oi Larissa, tudo bem?
No meu quando fiz deu um valor maior de calorias, só q eu reduzi pra 1200cal pq o organismo gasta o que vc ingere e se falta calorias ele gasta do organismo. Alie isso a um exercício como caminhada e vc perde. Alguns metabolismos perdem bastante inicialmente mesmo, mas podem dar uma estacionada. Eu acho q o segredo é enganar tbm o metabolismo, tipo...se vc comeu algo hj não repete amanhã sabe? Muita água e sucos Detox quando der aquela fominha. Boa sorte e Tmj pra QQ dúvida e eu puder ajudar 😘
28 jul 20 av medlem: Cantora Monica Lemos
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29 jul 20 av medlem: circerrena
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Cantora Monica Lemos 's vikthistorik
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