Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2020
|
93,6 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 28,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 46,94g | Prot: 74,72g | Kolh.: 156,01g.
Lunch: Berinjela Cozida, Jiló Cozido, Tomates, Pimentões Vermelhos, Carne de Porco da Paleta Assada, Ovo Cozido. Middag: Feijão Carioca, Jiló Cozido, Brócolis, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos, Couve Manteiga Crua. Snacks/Annat: Banana Nanica. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sandrabitencourt 's vikthistorik
|