Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2020
|
88,5 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3256 kcal
|
Fett: 72,35g | Prot: 270,26g | Kolh.: 388,61g.
Frukost: Bananas , Harris Teeter Blueberries, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Almond Milk, Wildroots Milled Golden Flaxseed, Nutiva Organic Chia Seed, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: SciVation Xtend Pro Whey Isolate, Sunlee Jasmine Rice, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Middag: SciVation Xtend Pro Whey Isolate, Simple Truth Organic Jasmine Rice, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Philadelphia Regular Cream Cheese, Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread, Florida's Natural Orange Juice, Kodiak Cakes Power Cakes, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Egg. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AverageDude 's vikthistorik
|