Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2020
|
116,1 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 65,44g | Prot: 73,94g | Kolh.: 134,82g.
Frukost: Зеленый Чай, Конфета, Ватрушка с Творогом, Био Баланс Йогурт Злаки, Стожок Творог 1.8%. Lunch: Персики, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Sen Soy Фунчоза Вареная. Middag: Мастер Семечки, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Салат из Пекинской Капусты, Мираторг Колбаски Куриные для Гриля, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Вода, Персики. mer...
|
|
3042 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marfakyzminichna 's vikthistorik
|