Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2020
|
62,8 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 30,50g | Prot: 86,02g | Kolh.: 170,20g.
Frukost: Dolce Gusto Cappuccino , Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Lunch: Carne de Panela, Batata (com Casca), Milho Verde Cozido, Seara Peito de Frango Desfiado, Conquista Palmito, Macaxeira Cozida. Middag: Carne de Panela, Milho Verde Cozido. Snacks/Annat: Native Açúcar Demerara, Nestlé Cacau em Pó , Jussara Leite Desnatado , Chá (Infusão), Morangos. mer...
|
|
2064 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Zumba - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|