Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2020
|
87,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 31,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
664 kcal
|
Fett: 55,12g | Prot: 32,00g | Kolh.: 8,85g.
Frukost: Consum Edulcorante de Mesa, Café. Lunch: Valor Chocolate Negro 92%, Choví Allioli, Rana Gourmet Salsa Fresca Setas y Boletus, Aceite de Girasol, La Sirena Filete de Merluza Argentina sin Piel, Champiñones. Snacks/Annat: Consum Pipas Peladas Fritas. mer...
|
|
2469 kcal
|
Träning:
Städning - 20 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Trappmaskin - 5 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|