Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2020
|
102,4 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 39,59g | Prot: 69,07g | Kolh.: 162,69g.
Frukost: International Delight Cinnabon Coffee Creamer, Coffee, Slim-Fast Shakes - Creamy Milk Chocolate. Lunch: Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Black Beans, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Chicken, Chipotle Mexican Grill Cheese, Chipotle Mexican Grill Sour Cream, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Steak. Middag: Slim-Fast Shakes - Creamy Milk Chocolate. Snacks/Annat: Dole Organic Bananas. mer...
|
|
3029 kcal
|
Träning:
Zumba - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 42 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|