Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2020
|
105,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1602 kcal
|
Fett: 52,71g | Prot: 110,50g | Kolh.: 168,20g.
Frukost: Bolo de micro. Lunch: Tirol Queijo Mussarela (30g), Crepioca da janta. Middag: Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Vitapower Pasta Integral de Amendoim Coco Protein, Banana Caturra, Rocha Tapioca, Ovo. Snacks/Annat: Yoki Paçoca , Maçã, Marilan Magic Toast Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karineheinz 's vikthistorik
|