Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2020
|
110 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1876 kcal
|
Fett: 37,73g | Prot: 109,05g | Kolh.: 239,77g.
Frukost: Mamão Formosa, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Tirolez Creme de Ricota Light, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Legumes Cozidos, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Rúcula, Alface. Middag: Banana, Arroz Branco (Curto, Cozido) , Filé Mignon Grelhado, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Annat: Pão Caseiro, Maracujá, Faduni Bananinha Cremosa, Vigor Grego Zero Morango, Faduni Bananinha Cremosa. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|