Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2020
|
71,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
733 kcal
|
Fett: 39,53g | Prot: 42,57g | Kolh.: 52,67g.
Frukost: MacCoffee Maccoffee Original. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Жареное Яйцо, Тефтели Куриные, Тушеные Овощи. Middag: Борщ с Курицей, Салат Овощной, Куриное Филе. Snacks/Annat: Bob Snail Пастила. mer...
|
|
1804 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 42 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadin1611 's vikthistorik
|