Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2020
|
55,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1454 kcal
|
Fett: 48,23g | Prot: 73,91g | Kolh.: 183,87g.
Frukost: Божья Коровка Творог 5%, Nescafe Кофе Растворимый, Красные Вишни, Пятерочка Сахар, Крупно Овсяные Хлопья не Требующие Варки, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%. Lunch: Nescafe Кофе Растворимый, Пятерочка Сахар, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Gerber Фруктово-Злаковый Батончик Банан и Маракуйя, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Middag: Ласковый Теленок Сливочный Сыр Творожный, Куриные Грудки (Запеченые), Кабачки Тушеные, Морковь, Хлеб Черный, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Nescafe Кофе Растворимый, Божья Коровка Творог 5%. Snacks/Annat: Вкуснотеево Ряженка 4%, Nescafe Кофе Растворимый, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Божья Коровка Творог 5%, Нектарины. mer...
|
|
1626 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetlanka1701 's vikthistorik
|