Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2020
|
65,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3417 kcal
|
Fett: 102,48g | Prot: 187,67g | Kolh.: 430,23g.
Frukost: Nestle Gezuckerte Kondensierte Vollmilch, Bon Appetit Baguettes, Kuchenmeister Stracciatella, Alpengut Vollmilch 3,5%, Alpengut Österreichischer Speisetopfen, Alnatura Haferflocken. Lunch: Nestle Gezuckerte Kondensierte Vollmilch, Bon Appetit Baguettes, Alnatura Buchweizen, Wiesentaler Rindsgulasch, Hähnchenbrustfilet, SPAR Salatherzen, Spiegelei. Middag: Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, SPAR Salatherzen, Avocado, Ja Natürlich Langkornreis Weiß. Snacks/Annat: Lidl Topfengolatsche, Alpengut Buttermilch, Designer Whey Protein (pro Portion 30G) + Milch (1,5% 200Ml) Protein, Alpengut Buttermilch, Banane, Power System Weight Gainer. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|