Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2020
|
88,8 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2136 kcal
|
Fett: 77,30g | Prot: 155,27g | Kolh.: 200,97g.
Frukost: REWE Frische Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Banana Cream, BMS Creavitargo. Lunch: Becel Pro Activ, Ja! Hähnchenbrustfilet, Gutfried Corned Turkey, Ponnath Delikatess Prosciutto Cotto, Tomaten, Wasa Proteine (16g). Middag: Extra Natives Olivenöl, Putenaufschnitt, All Seasons Schnittlauch, Champignons, Omelett oder Rührei. Snacks/Annat: La Perla Thunfisch Stücke mit Gemüsebeilage, Barilla Basilico, Rote Paprika, All Seasons Schnittlauch, Rote Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Champignons, Dolce Gusto Latte Macchiato, Putenaufschnitt, Aldi Frischer Krautsalat, Kamps Käsebrötchen Überbacken, Kekse, Dolce Gusto Latte Macchiato. mer...
|
|
2735 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 15 minuter, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|