Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2020
|
88,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
685 kcal
|
Fett: 30,58g | Prot: 24,22g | Kolh.: 76,07g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Огурец (без Кожуры), Яичница с Помидорами. Lunch: Титан Фунчоза с Овощами, Fit Disc Фруктово-Ореховый Снек Абрикос и Миндаль. Middag: Щи, Красные Помидоры, Musler Мюсли Злаки и Яблоко, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
|