|
67,4 (-0,4) Вчера 2 ч бег по стадиону в зоне жж.
Завтрак, обед и кефир.
|
67,4 kg
Tappat hittills: 35,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
997 kcal
|
Fett: 29,71g | Prot: 87,88g | Kolh.: 94,31g.
Frukost: Вареное Яйцо, Апельсин, Маруся Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Инди Филе Грудки Индейки, Мистраль Гречка, Инди Филе Грудки Индейки, Салат Овощной. Middag: Апельсин, Зеленое Яблоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Bio Баланс Кефирный 1%, Инди Филе Грудки Индейки. mer...
|
|
1996 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|