Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2020
|
67,4 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2412 kcal
|
Fett: 87,85g | Prot: 89,22g | Kolh.: 299,94g.
Frukost: Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Duru Kara Buğday. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çoban Salatası, Banvit Piliç Nugget. Snacks/Annat: Şambalı, Tadım Çekirdek, Kırmızı Erik. mer...
|
|
1871 kcal
|
Träning:
yurus - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|