Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 65,47g | Prot: 107,89g | Kolh.: 123,50g.
Frukost: Молоково Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Магнит Авокадо, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Middag: Гречка Вареная, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Тонкая Талия, Слобода Масло Растительное , Простоквашино Сметана 10%, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Annat: Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Тонкая Талия, Нектарин, La Pina Арахисовая Паста. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vladlena83 's vikthistorik
|