Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2020
|
61,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1107 kcal
|
Fett: 31,36g | Prot: 71,56g | Kolh.: 146,09g.
Lunch: Minyak Wijen, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Minyak Wijen, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Sawi Putih, Tempe, Dada Ayam, Jeruk Nipis, Bayam, Kecambah, Kecambah, Bayam, Jeruk Nipis, Dada Ayam, Tempe, Sawi Putih. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GadingNaa 's vikthistorik
|