Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2020
|
136,7 kg
Tappat hittills: 45,5 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1983 kcal
|
Fett: 69,78g | Prot: 157,35g | Kolh.: 175,97g.
Frukost: Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Lunch: Nando's Spicy Rice (Regular), Coleslaw , Chicken Thigh, Chicken Wing, Chicken Drumstick, Chicken Breast. Middag: Woolworths Banana, Strawberries , Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). Snacks/Annat: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|