Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2020
|
72,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 64,91g | Prot: 76,88g | Kolh.: 109,85g.
Frukost: Danone Skyr Mangue Passion, Monoprix Pain Spécial aux Graines, Milbona Fromage Frais Bio Sucré aux Fruits, Oeuf sur le Plat. Lunch: Marque Repère Chocolat Noir 72%, Oasis Sorbet Citron Orange, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Coraya Surimi (3), Omelette, Carottes, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Carrefour Lentilles Cuites. Middag: Sardines à l'Huile (en Conserve), Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Ananas, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Marque Repère Nems à la Crevette et au Crabe. mer...
|
|
2245 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Cykling - 30 minuter, Stryka - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|