Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2020
|
75,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1642 kcal
|
Fett: 41,39g | Prot: 170,45g | Kolh.: 145,17g.
Frukost: Spaghetti, Skinless Chicken Breast, TOPVALU ブロッコリー, Carrots, Cabbage. Lunch: Skinless Chicken Breast, Carrots, Cabbage, TOPVALU ブロッコリー, Potato. Middag: Spaghetti, Baked or Broiled Mackerel, Cabbage, TOPVALU ブロッコリー, Carrots. mer...
|
|
2208 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|