Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2020
|
71,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 16,73g | Prot: 48,65g | Kolh.: 229,33g.
Frukost: Madu, Sereh, Jahe, Kunyit, Pepaya. Lunch: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Pepaya. Middag: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Bango Kecap Manis, Jeruk, Lengkeng, Pisang Kepok Rebus. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|